Tu žinai tą klausimą, prie kurio vis sugrįžti. Nešiojiesi jį galvoje, svarstai, bandai spręsti, tada atidedi ar apeini, bet jis vis tiek grįžta. Toks klausimas tampa drambliu viduje – akivaizdžiu, bet vis dar stumiamu į šoną.

Kai sprendimas atidedamas, gyvenimas juda, tik ne visada ta kryptimi, kurios nori. Kuo ilgiau ieškai „teisingo“ sprendimo, tuo labiau jauti jo svorį. Dramblys atsiranda ne tam, kad trukdytų – jis atkreipia dėmesį į tai, kas iš tikrųjų tau svarbu. Čia dažnai slypi sprendimas, galintis nuvesti ten, kur iš tiesų nori būti.

Dramblys viduje - kai atidėliojamas klausimas virsta sprendimu ir tai nuveda tave ten, kur nori būti

Pažinti dramblį

Galbūt čia yra vienas iš tavo drablių?

  • Užstrigai – neaišku, kokį sprendimą priimti.
  • O gal sprendimą lyg jauti viduje, sukasi galvoje ilgai, bet vis lieka atidėtas?
  • Varai į priekį, bet vis dažniau iškyla klausimas, ar tai tikrai tavo kryptis.
  • Dirbi daug, pasieki nemažai, bet vidinės ramybės ar pasidžiaugimo nejauti?
  • Lydi jausmas, kad vis kažko nebaigi iki galo, vėluoji, nespėji.
  • Prioritetai išsibarsto ir pasimeta, dėl ko visa tai darai.
  • ...?


Jei jauti, kad tavo dramblys jau per sunkus – susitikime.

Pažinti dramblį

Kaip vyksta procesas?

Coaching & Communication house

  • 15 min pažintinis pokalbis
    Susipažįstame, klausau tavęs, kame stringi, ir po pokalbio jau būna aiškiau, ar nori su tuo eiti toliau kartu.

  • Koučingo sesijos
    Grįžtam prie klausimo, kurį atidedi, ir po truputį aiškėja, kas iš tiesų tave stabdo ir kur nori judėti.

  • Mentorystė
    Kai jau priimi sprendimą, lieka kita dalis – įgyvendinti, išlaikyti kasdienybėje. Čia ir dirbam toliau.
Susitikti pokalbiui
@Pamatyti.Fotografija

Labas, esu Ivona Gabriela

Esu žmogus, kuriam rūpi paprastas, bet nelabai patogus klausimas – ar tu gyveni taip, kaip iš tikrųjų nori?

Aukšti standartai ir savikritika man atrodė kaip norma ir motyvacija apkrauti savo gyvenimą tiek, kad nebeliktų laiko atsikvėpti. Galvojau, kad dar truputį „pavarysiu“, kol ne vieną rytą kūnas tiesiog nebenorėjo keltis.

Teko atsisukti į tai, ko vengiau. Į savo dramblį – baimę atrodyti silpna. Ją maitino perfekcionizmas, tapęs savotišku gynybos mechanizmu, kad nesusidurčiau su tuo, kas nepatogu.

Pokytis prasideda, kai pagaliau atsisuki į tai, ką ilgai stūmei į šalį. Kiekvienas dramblys slepia kažką labai konkretaus – neretai nepatenkintą vidinį poreikį. Kai tai pamatai, jis nebeslėgia, o parodo, kur reikia rinktis kitaip.

„dramblys viduje“ yra apie drąsą pažiūrėti į tai, ką ignoravai, pasirinkti iš naujo ir judėti toliau.

  • 10+ metų patirties dirbant su komunikacija ir pokyčiais organizacijose
  • Profesinė patirtis Lietuvoje ir tarptautinėje aplinkoje
  • Tarptautinė ICC koučingo metodika, dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįsta kognityvinė ir elgesio terapija, kt.
Plačiau

Sprendimų priėmimas

Klausimai prieš pirmą pokalbį

Ar koučingas man tinka?

Jeigu turi klausimą, kurį atidėlioji, gal bandei spręsti, bet jis vis tiek sugrįžta. Kai į jį pasižiūri atvirai, tampa aiškiau, kur judėti toliau.

Dažniausiai ateina žmonės, kurie:
– yra savo karjeros kryžkelėje
– jaučia, kad artėja prie perdegimo
– pagauna save nuolat atidėliojant sprendimus
– kuria ar nori kurti savo veiklą ar prekės ženklą ir stringa, kaip save parodyti

Jei nerimas ar vidinė įtampa yra nuolatiniai ir trukdo kasdienybėje, svarbiau pirmiausia kreiptis į psichikos sveikatos specialistą.

Ar pažintinis 15 min. susitikimas nemokamas?

Taip. Tai trumpas, nemokamas susitikimas, skirtas susipažinti ir ramiai įsivertinti, ar koučingas tau tinka. Gali papasakoti apie savo situaciją, užduoti rūpimus klausimus ir pajusti, ar norisi judėti toliau. Kartais jau šio susitikimo metu atsiranda daugiau aiškumo.

Kokia reali nauda iš koučingo sesijų?

Visą dėmesį skiriame tam, kas vyksta tavo situacijoje – mintims, abejonėms ir sprendimams, kuriuos svarstai. Sesijos metu užduodami klausimai, praktikos bei užduotys tarp sesijų padeda pamatyti tai, ko pats dažnai nepastebi, ir pajudinti tai, kas jau kurį laiką stringa. Po kelių sesijų žmonės dažniausiai:
– aiškiau mato kryptį
– priima atidėtus sprendimus
– sumažina vidinę įtampą
– pradeda realius veiksmus

Kiek trunka sesija ir kiek jų gali prireikti?

Sesija trunka ~50 minučių ir vyksta nuotoliu arba gyvai Vilniuje. Kiek susitikimų reikės, priklauso nuo tavo situacijos. Kartais pakanka kelių sesijų aiškumui atsirasti, kartais žmonės renkasi tęstinį darbą, kai nori išlaikyti judėjimą link pokyčio.

Kas yra tarptautinė ICC koučingo metodika?

ICC (International Coaching Community) – tarptautinė koučingo organizacija. Ją įkūrė vienas žinomiausių Europoje koučingo ir komunikacijos autorių Joseph O’Connor. ICC kryptis remiasi aiškiais profesiniais principais – etika, partneryste su klientu, struktūruotu sesijos vedimu ir atsakomybe už procesą.

Šios metodikos tikslas – užtikrinti kokybišką, kryptingą darbą sesijų metu ir sukurti saugią erdvę žmogui tyrinėti savo situaciją bei priimti sprendimus.

Ar konsultuoji ir prekės ženklo komunikacijos klausimais?

Taip, dirbu su prekės ženklais – dažniausiai mokymų, edukacijos, saviugdos srityje ir su LinkedIn.

Koučingo sesijų metu išsigryninam, kas tau svarbu ir kur nori judėti. Kai viduje aišku, pereinam prie išorės – tada jau konsultuoju, kaip tai parodyti per komunikaciją.

Jei savo klausimo čia neradai, parašyk man tiesiogiai.

Susisiekti